o e-book tem os seguintes capítulos:
1
Por que metade do seu prato deveria ser de verduras?
Salada é saúde
2
Como transformar sua salada em uma refeição completa
Conheça os grupos alimentares que tornam sua salada completa e equilibrada, combinando saúde, sabor e praticidade em cada prato.
3
Salada para cada objetivo
4
Combinações para uma salada irresistível
Receitas e combinações adaptadas para emagrecimento, ganho de massa muscular e dietas vegetarianas ou veganas.
Explore infinitas possibilidades de texturas, cores, sabores e aromas, e descubra quais combinações mais te encantam.
6
Erros comuns no preparo da salada
Nem toda salada é tão saudável quanto parece! Descubra os erros mais frequentes que podem atrapalhar seus objetivos e como evitá-los.
5
Higienização e armazenamento
Descubra como higienizar e armazenar verduras e legumes corretamente, garantindo frescor, segurança e mais durabilidade para colorir seu prato.
7
Livro de receitas:
saladas,
molhos
& acompanhamentos incríveis
Descubra combinações deliciosas com receitas simples e saborosas, perfeitas para renovar suas saladas e tornar suas refeições mais especiais.
-Receitas práticas para o dia a dia
-Molhos que transformam qualquer prato
-Dicas para impressionar em jantares
Muito, além de um livro de receitas, né?!
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